Immer wieder werde ich gefragt, ob meine Hatha-Yoga-Präventionskurse auch für Anfänger geeignet sind. Die Antwort lautet ganz klar: Ja. Wenn du Yoga in Kevelaer suchst und dir eine ruhige Atmosphäre sowie kleine Gruppen wünschst, bist du herzlich willkommen.
Meine Hatha-Yoga-Präventionskurse in Kevelaer richten sich an Erwachsene, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten – unabhängig vom Alter oder von Vorkenntnissen.
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Präventionskurs verfolgt das Ziel, die Gesundheit langfristig zu fördern. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und orientieren sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Deshalb sind die Kurse sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse. Voraussetzung ist in der Regel eine regelmäßige Teilnahme. Informationen dazu erhältst du direkt bei deiner Krankenkasse.https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
Für wen eignet sich Hatha-Yoga?
Ein Hatha-Yoga-Präventionskurs kann besonders interessant sein, wenn du:
- dir mehr Beweglichkeit wünschst,
- einen Ausgleich zum Berufsalltag suchst,
- bewusst entspannen möchtest,
- deine Körperhaltung verbessern möchtest,
- oder regelmäßig etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Dabei geht es nicht um Leistung oder perfekte Yoga-Haltungen. Viel wichtiger ist es, die eigenen Möglichkeiten achtsam wahrzunehmen und den Körper ohne Leistungsdruck zu bewegen.
Yoga in einer kleinen Gruppe
In meinen Kursen in Kevelaer lege ich großen Wert auf eine ruhige Atmosphäre und kleine Gruppen. Dadurch kann ich die Teilnehmenden individuell begleiten und verschiedene Übungsvarianten anbieten. Jeder übt in seinem eigenen Tempo und kann die Übungen den persönlichen Möglichkeiten anpassen. Vieles kann, nichts muss!
Einfach ausprobieren
Wenn du Hatha-Yoga kennenlernen möchtest, bist du herzlich willkommen. Vereinbare gerne eine Probestunde. https://www.yogajuma.de/preise/
Vielleicht stellst du schon nach den ersten Stunden fest, wie wohltuend es sein kann, den Alltag für 90 Minuten hinter sich zu lassen, bewusst zu atmen und sich mit Ruhe und Aufmerksamkeit zu bewegen.
Ich freue mich darauf, dich in einem meiner Hatha-Yoga-Präventionskurse in Kevelaer begrüßen zu dürfen.https://www.yogajuma.de/classes/