Hatha-Yoga – Zertifizierter Präventionskurs

Veranstaltungsort:
Meditationsraum
Klostergarten 1
47623 Kevelaer

Donnerstags, 17.09.2026 – 03.12.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Voraussichtliche Termine: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.2026 (Änderungen aus wichtigem Grund vorbehalten).

Ausgenommen sind Schulferien, Brücken- und Feiertage.

10 x 90 Minuten Kursgebühr € 160,00 zahlbar vor Kursbeginn per Überweisung. Die Mitteilung der Bankverbindung erfolgt nach Eingang der Anmeldung per Rechnung.

Wenn Körper und Geist eine Einheit bilden und harmonisch miteinander agieren, können wir unsere Befindlichkeiten besser erkennen. Unser Körperbewusstsein wird durch eine regelmäßige Hatha-Yoga-Praxis ganzheitlich geschult.
Zu Beginn meiner Hatha-Yoga-Stunden steht das „Ankommen“, so dass wir die aktuelle Befindlichkeit unseres Körpers bewusst wahrnehmen und uns auf eine kleine Auszeit zu Beginn des Tages einstellen können. Es schließen sich die Körperhaltungen (Ᾱsanas) an gefolgt von Atemtechniken (Prāṇāyāma) und den „Ausklang“ bildet entweder eine klassische Meditation, eine Klang-/Fantasiereise, Körperreise, oder eine kleine Geschichte.

Mit Hatha-Yoga zu mehr Entspannung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Hatha-Yoga fördert Konzentration und Koordination, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, sorgt für guten, erholsamen Schlaf und lindert Nacken-/Rückenbeschwerden.

Bitte in bequemer Kleidung kommen und Matte, ein möglichst festes Kissen, eine Decke und ggf. Wollsocken mitbringen.