Montagabend – Hatha-Yoga in der Mini-Gruppe (Monatsblock)

Veranstaltungsort:
Yogajuma, Schubertstraße 3, 47623 Kevelaer

Start jeden 1. Montag im Monat 18:15 Uhr – 19:30 Uhr

Am 1. Montagabend eines Monats startet ein geschlossener Yoga-Block mit 4 Terminen. Geübt wird in einer kleinen, festen Gruppe von maximal 4 Personen in ruhigem, geschütztem Rahmen bei mir Zuhause.

Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine achtsame Begleitung und ausreichend Raum für individuelle Bedürfnisse.

Beitrag: 100 € pro Person

Yoga ist eine Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Koordination und die Selbst- und Fremdwahrnehmung. Yoga stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, sorgt für guten, erholsamen Schlaf und kann Nacken-/Rückenbeschwerden lindern.  Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Wenn Körper und Geist eine Einheit bilden und harmonisch miteinander agieren, können wir unsere Befindlichkeiten besser erkennen.

Zu Beginn meiner Hatha-Yoga-Stunden steht das „Ankommen“, so dass wir unseren Alltag zurück lassen können. Es schließen sich die Körperhaltungen (Ᾱsanas) an gefolgt von Atemtechniken (Prāṇāyāma) und den „Ausklang“ bildet entweder eine klassische Meditation, eine Klang-/Fantasiereise, Körperreise, oder eine kleine Geschichte.

Mit Hatha-Yoga zu mehr Entspannung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Bitte in bequemer Kleidung kommen. Matten, ein festes Kissen, Decken, sowie Übungsmittel sind vorhanden. Es kann aber auch das eigene Equipment mitgebracht werden.

Hinweis: Der Monatsblock kommt zustande, sobald 4 verbindliche Anmeldungen vorliegen. Anmeldeschluss: eine Woche vor Beginn. Start dieses neuen Angebots ist 02.03.2026