Atem holen. Körper spüren. Bei dir ankommen.
Das erwartet dich bei yogajuma:
- Hatha-Yoga, bei dem du deinen Körper spürst – nicht Leistung, sondern Präsenz.
- Kleine Gruppen, persönliche Begleitung und liebevolle Achtsamkeit.
- Achtsamkeit – nicht als Technik, sondern als Erfahrung durch Atem und Bewegung im Einklang.
- Ein Raum für achtsames Hatha-Yoga, in dem du dich sicher fühlst, ohne Leistungsdruck.
- Jede Stunde ist eine Einladung, im Körper anzukommen, den Atem zu spüren und das zuzulassen, was gerade da ist.
Interesse geweckt?
Hallo!
Herzlich willkommen auf meiner Website „yogajuma“ – Herzensort für Hatha-Yoga, Achtsamkeit und innere Balance. Hier geht es nicht um Leistung, sondern ums Spüren: Deinen Körper, deinen Atem, dein Sein. Bei mir bist du richtig, wenn du den Stress hinter dich lassen willst und nach Entspannung suchst, den Rücken stärken möchtest und dir mehr Beweglichkeit wünschst. Bringe mit „yogajuma“ Atmung, Bewegung und Geist in Einklang. Ich begleite dich mit Hatha-Yoga – achtsam, individuell, körpernah – und lade dich ein mitfühlend mit dir selbst zu sein – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Ich freue mich auf dich!
Vereinbare jetzt eine Probeeinheit!
Du wünschst dir maßgeschneiderten Einzelunterricht, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. In einer entspannten Atmosphäre biete ich dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Preise: 45 Minuten € 60,00, 60 Minuten € 80,00, 90 Minuten € 120,00
Buche jetzt deinen ganz persönlichen Hatha-Yoga Einzelunterricht und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Harmonie per Mail an om@yogajuma.de, oder Tel.-Nr. 02832-404252.
HATHA-YOGA: WAS IST DAS?
Beim Hatha-Yoga werden Körperhaltungen (Ᾱsanas) eingenommen, die auch zu fließenden Bewegungsabläufen (Viṅyᾱsas) verbunden werden können – stets im Einklang mit dem Atem. Der Atem unterstützt uns dabei, leichter in die Haltung hinein- und wieder herauszukommen, und zeigt gleichzeitig unsere persönlichen Grenzen, die wir respektieren sollten.
Mit gezielten Atemtechniken (Prānāyāma) können wir unsere Energie aktivieren, lenken und regulieren. Eine abschließende Meditation bringt den Geist zur Ruhe und rundet die Yogapraxis harmonisch ab.
Interesse geweckt?
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Hatha-Yoga – Zertifizierter PräventionskursEin Kursangebot für diejenigen, die nach einem Ausgleich zum Alltag suchen und körperliche, sowie mentale Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht bringen wollen. Die Befindlichkeiten werden durch eine ganzheitliche und regelmäßige Hatha-Yoga-Praxis besser erkannt.Mit Hatha-Yoga zu mehr Entspannung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.Hatha-Yoga fördert Konzentration und Koordination, stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an, sorgt für guten, erholsamen Schlaf und lindert Nacken-/Rückenbeschwerden.
I. d. R. werden diese Kurse durch die Krankenkassen bezuschusst. Das ist aber von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Daher kontaktiere für nähere Informationen diesbezüglich bitte deine Krankenkasse.
Bei körperlichen Einschränkungen frage bitte deinen behandelnden Arzt, ob du Yoga praktizieren darfst.