Du möchtest Hatha-Yoga erst einmal ausprobieren? Dann ist dieses Angebot genau das richtige für dich.

Veranstaltungsort:
Solegarten St. Jakob
Hüls 17
47623 Kevelaer

Donnerstag, 01.08.2024, 10:30 – 11:45 Uhr / Dienstag, 06.08., 10:30 – 11:45 Uhr / Dienstag, 13.08. – 10:30 – 11:45 Uhr

Veranstalter ist die Wallfahrtsstadt Kevelaer. Die Teilnahme ist kostenlos. Bei schlechtem Wetter entfällt die Veranstaltung.

Wenn Körper und Geist eine Einheit bilden und harmonisch miteinander agieren, können wir unsere Befindlichkeiten besser erkennen. Unser Körperbewusstsein wird durch eine regelmäßige Hatha-Yoga-Praxis ganzheitlich geschult.
Zu Beginn meiner Hatha-Yoga-Stunden steht das „Ankommen“, so dass wir unseren Alltag zurück lassen können. Es schließen sich die Körperhaltungen (Ᾱsanas) an gefolgt von Atemtechniken (Prāṇāyāma) und den „Ausklang“ bildet entweder eine klassische Meditation, eine Klang-/Fantasiereise, Körperreise, oder eine kleine Geschichte.

Mit Hatha-Yoga zu mehr Entspannung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Hatha-Yoga fördert Konzentration und Koordination, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, sorgt für guten, erholsamen Schlaf und lindert Nacken-/Rückenbeschwerden.

Bitte in bequemer Kleidung kommen und Matte, ein festes Kissen und ggf. Decke, sowie Wollsocken mitbringen.